В последние годы утяжеленные одеяла становятся все более популярными благодаря своей способности вызывать успокаивающие ощущения, которые могут помочь снять тревогу и улучшить сон.
Что такое утяжеленное одеяло
Утяжеленное одеяло - это одеяло, оснащенное кармашками с утяжелителями. Тяжесть создает ощущение давления на теле, что имитирует обнимание. Утяжеленные одеяла стали популярными благодаря своей способности создавать комфорт. Они полезны людям с тревожными расстройствами, бессонницей, расстройствами аутистического спектра или тем, кто ищет способы снизить стресс и улучшить качество сна.
Какой вес должен быть у утяжеленного одеяла
Рекомендуемый вес утяжеленного одеяла зависит от веса человека. Общее правило в том, чтобы выбрать одеяло, которое составляет около 10% от вашего собственного веса. Например, если вы весите 68 кг, то рекомендуемый вес утяжеленного одеяла составляет примерно 6,8 кг. Однако, если у вас есть медицинские проблемы или вы новичок в использовании утяжеленных одеял, рекомендуется начать с более легкого веса, например, 5% от вашего веса, и постепенно увеличивать вес, пока вы не найдете наиболее комфортное ощущение давления.Как выбрать утяжеленное одеяло
Некоторые факторы, которые следует учитывать при выборе утяжеленного одеяла:
-
Вес: вес утяжеленного одеяла обычно должен составлять около 10% от веса вашего тела.
- Размер: выберите такой размер одеяла, который будет охватывать ваше тело. Слишком большое одеяло будет неудобным и даже вредным для здоровья.
- Наполнитель: именно наполнитель влияет на вес и ощущение от одеяла. Некоторые популярные наполнители включают стеклянные бусины, пластиковые гранулы или натуральные наполнители, такие как рис или песок.
- Возможность стирки: ознакомьтесь с инструкциями производителя по чистке одеяла. Некоторые одеяла можно стирать и в машинке, другие требуют ручной стирки.
- Бренд: ищите авторитетные бренды, которые используют качественные материалы и предлагают гарантию или политику возврата.
Меры безопасности
При использовании утяжеленного одеяла необходимо соблюдать правила безопасности. Не используйте одеяло в следующих случаях:
-
если у вас есть проблемы с дыханием или сердечно-сосудистой системой;
- для детей младше 3 лет;
- для пожилых людей без консультации врача;
- если чувствуете дискомфорт при его использовании;
- во время беременности;
- не используйте утяжеленное одеяло вместо лекарств и не заменяйте им медицинские процедуры;
- не покрывайте утяжеленным одеялом лицо и голову;
- следите за температурой в комнате и не допускайте перегрева;
- соблюдайте инструкции по уходу за утяжеленным одеялом, которые указаны на этикетке.
Соблюдая эти правила безопасности, вы сможете использовать утяжеленное одеяло без риска для своего здоровья и получать от него пользу в виде комфорта и расслабления во время сна.
.Как выбрать размер утяжеленного одеяла
Оптимальный размер утяжеленного одеяла зависит от размера кровати и предпочтений пользователя. Обычно утяжеленное одеяло должно покрывать тело полностью и иметь размер, близкий к размеру кровати. Например, для двуспальной кровати размер утяжеленного одеяла должен быть не менее 180x200 см или больше, чтобы обеспечить полное покрытие тела двух людей.
Перед покупкой утяжеленного одеяла следует учитывать индивидуальные потребности и предпочтения, а также размеры кровати, чтобы выбрать оптимальный размер и обеспечить максимальный комфорт во время сна. Не стоит покупать утяжеленное одеяло на всю семью, чтобы не навредить членам семьи. Например, детям взрослое утяжеленное одеяло может даже навредить.
Самое большое утяжеленное одеяло
Размер самого большого утяжеленного одеяла может варьироваться в зависимости от производителя и модели. Однако, как правило, максимальный размер утяжеленного одеяла составляет около 240x220 см.
Однако, следует помнить, что чем больше размер утяжеленного одеяла, тем больше в нем будет наполнитель и, соответственно, вес. Поэтому перед покупкой убедитесь, что утяжеленное одеяло подходит для вашей кровати и вашего веса.
Из каких материалов шьется утяжеленное одеяло
Утяжеленные одеяла могут быть изготовлены из различных материалов и тканей. Однако наиболее распространенными материалами для утяжеленных одеял являются хлопок, микроволокно, мягкий плюш, велсофт, флис и шерсть.
Хлопковые утяжеленные одеяла являются наиболее популярными. Они дышат, мягкие и удобные в использовании. Микроволокно также является популярным материалом благодаря своей мягкости и легкости. Мягкий плюш, велсофт и флис - это материалы с более высокой степенью мягкости и комфорта, но они могут быть менее дышащими, что может привести к потоотделению и увеличению тепла. Шерсть является еще одним популярным материалом, благодаря своим теплоизоляционным свойствам и способности регулировать температуру тела.
При выборе материала для утяжеленного одеяла, стоит учитывать не только его мягкость и комфорт, но и дышащие свойства и способность сохранять тепло.
Наполнитель утяжеленного одеяла
Лучшим наполнителем для утяжеленного одеяла являются стеклянные или металлические шарики. Эти материалы обладают высокой плотностью, что позволяет достичь желаемого веса без увеличения объема одеяла.
Стеклянные бусины считаются предпочтительным выбором для наполнения утяжеленных одеял, поскольку они прочные и имеют высокую плотность. Они также не впитывают запахи и не вызывают аллергических реакций.
Стальные шарики – распространенный и, пожалуй, самый долговечный наполнитель для утяжеленного одеяла. Они немного крупнее чем стеклянные шарики. Также такой наполнитель обеспечивает хороший вес для успокаивающего эффекта.
Выбирая пластиковые гранулы, рекомендуется выбирать гранулы без запаха, которые не содержат вредных химических веществ. Это поможет избежать возможных аллергических реакций.
Песок. Утяжеленное одеяло с песком не так распространено, но найти можно. Низкая цена – большой плюс этого наполнителя. Однако, большое заблуждение, что для утяжеленных одеял используется натуральный материал. В большинстве случаев одеяла шьются из полуорганического песка
Также распространенным наполнителем являются рис и бобы. Еще одни недорогие утяжелители. Недостаток – продукты рано или поздно начнут портиться, кроме того, такое одеяло нельзя стирать. Рис и бобы впитают в себя воду и разбухнут, а одеяло станет непригодным для использования - скоро в нем появится плесень.
Как ухаживать за утяжеленным одеялом
Правильный уход за утяжеленным одеялом может продлить его срок службы и сохранить его качество. Несколько рекомендаций по уходу за утяжеленным одеялом:
- Следуйте инструкции по уходу, которые поставляются с вашим утяжеленным одеялом, и следуйте им.
- Избегайте частой стирки. Утяжеленное одеяло необходимо стирать не чаще, чем один раз в 2-3 месяца, иначе произойдет преждевременный износ наполнителя и ткани.
- Используйте мягкие моющие средства, которые не содержат отбеливателей и агрессивных химических веществ, чтобы не повредить наполнитель и ткань.
- Если вы планируете стирать утяжеленное одеяло в стиральной машине, убедитесь, что его размер соответствует допустимому объему машинки и стирайте на ручном режиме. Для уменьшения повреждений одеяла, можно добавить в стиральную машину несколько теннисных мячиков для сушки.
- Не используйте сушильную машинку для сушки утяжеленного одеяла, так как это может привести к повреждению наполнителя. Вместо этого, подвесьте одеяло на веревке и дайте ему высохнуть на воздухе.
- Храните утяжеленное одеяло в сухом месте, защищенном от прямых солнечных лучей и воздействия влаги. Если вы не собираетесь использовать одеяло в течение длительного времени, сохраняйте его в чехле из дышащего материала.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете продлить срок службы вашего утяжеленного одеяла и сохранить все его преимущества на долгое время.
