Здоровый сон - неотъемлемая часть жизни человека. Выбор подушки для комфортного сна может быть личным предпочтением, но есть рекомендации, которые нельзя игнорировать:
1. В зависимости от того, в как вы спите - на спине, животе или боку, вам понадобится определенный тип подушки. Например, спящим на боку, подходит жесткая и высокая подушка, чтобы поддерживать правильное положении шеи и позвоночника. А для тех, кто спит на животе для хорошего, подойдет более тонкая и мягкая подушка.2. Качественная подушка должна поддерживать голову и шею, помогая сохранить правильное положение позвоночника.
3. Размер и вес вашего тела также могут повлиять на тип подушки. Крупному человеку может потребоваться более жесткая подушка, чтобы поддерживать его вес.
4. Регулярно меняйте подушку: со временем подушки теряют свою форму, что приводит к дискомфорту и ухудшению качества сна. Заменяйте подушку каждые 1-2 года или когда она начинает проявлять признаки износа.
5. Важную роль играют наполнители. Материалы наполнения обладают различными преимуществами и недостатками в зависимости от потребностей. Например, если вы страдаете от астмы, лучше всего подойдет гипоаллергенная синтетическая подушка.
Существует множество различных видов наполнителей для подушек, каждый из которых обладает своими уникальными свойствами и преимуществами. О том какой наполнитель самый лучший мы и поговорим в сегодняшней статье. Мы собрали рейтинг наполнителей, который получился в результате сравнения, отзывов и рекомендаций специалистов.
Натуральные наполнители из растительных материалов
Существует несколько натуральных растительных наполнителей, используются для изготовления подушек. Вот некоторые из наиболее популярных:
Бамбук
Бамбук - хороший, легкий, гипоаллергенный и водостойкий материал, что делает его отличным выбором для подушек. Бамбуковые подушки в последние годы становятся все более популярными благодаря своим уникальным свойствам.
Плюсы:
-
Гипоаллергенность.
-
Впитывание влаги.
-
Экологичность.
-
Прочность.
-
Бамбуковые подушки известны своей долговечностью, что делает их хорошим долгосрочным вложением.
Минусы:
-
Бамбуковые подушки дороже других типов подушек из-за их уникальных свойств и экологически чистых методов производства.
-
Бамбуковые подушки довольно жесткие, а это удобно не для всех.
-
Некоторые люди ощущают о появлении специфического запаха от бамбуковых подушек, но обычно это временное явление, которое проходит через несколько дней.
-
Бамбуковые подушки требуют особого ухода, включая регулярное распушивание и проветривание для сохранения формы и свойств.
В целом, бамбуковые подушки могут стать отличным выбором для тех, кто ценит экологичность, гипоаллергенность и способность впитывать влагу.
Гречневая лузга
Гречневые подушки использовались в традиционной японской культуре на протяжении веков и стали популярными в последние годы благодаря своим уникальным свойствам.
Плюсы:
-
Прекрасно повторяют форму головы и шеи.
-
Гречневые подушки гипоаллергенны.
-
Долговечны в использовании.
-
Дышащие, то есть сохраняют прохладу и сухость в течение ночи.
-
Экологически чистые.
Минусы:
-
Некоторым людям мешает спать шуршащий звук гречневых хлопьев.
-
Гречневые подушки довольно тяжелые.
-
Гречневые подушки довольно твердые, что также подходит не для всех.
-
Иметь естественный запах, который некоторые люди считают неприятным.
Гречневые подушки - это хороший выбор для тех, кто ценит индивидуальную поддержку, долговечность и экологическую чистоту. Однако они могут быть не лучшим выбором для всех, особенно для тех, кто чувствителен к шуму, весу или запаху. Чтобы понять подходит ли вам подушка из гречихи, ее необходимо опробовать в течение нескольких ночей.
Хлопок
Хлопковые подушки для сна являются популярным выбором для многих людей благодаря своей мягкости и доступности.
Плюсы:
-
Легкость..
-
Доступная стоимость .
-
Простота в уходе.
-
Гипоаллергенность.
-
Широко доступны.
Минусы:
-
Хлопковые подушки могут не обеспечивать хорошую поддержку для головы и шеи, что может привести к болям.
-
Хлопковые подушки могут довольно быстро сплющиваться и требуют замены чаще, чем другие типы подушек.
-
Хлопковые подушки могут привлекательны для пылевых клещей, что является проблемой для людей, страдающих аллергией или астмой.
-
Со временем образовывываются комки или сгустки, теряется форма.
Подушки из хлопка - это хороший выбор для тех, кто предпочитает более мягкие и пушистые подушки.
Эвкалипт
Эвкалиптовые подушки изготавливаются из натуральных эвкалиптовых волокон, которые обладают гипоаллергенными и противомикробными свойствами.
Плюсы:
-
Гипоаллергенны
-
Обладают противомикробными свойствами - сводят на нет рост бактерий и пылевых клещей в вашей подушке.
-
Эвкалиптовые волокна обладают высокой абсорбирующей способностью и помогают отводить влагу от тела, сохраняя прохладу и сухость во время сна.
-
Дышащие
-
Экологичные: Эвкалипт является устойчивым и возобновляемым ресурсом, что делает эвкалиптовые подушки экологически чистым выбором.
Минусы:
-
Дорогая цена за счет высококачественного материала.
-
Эвкалиптовые подушки не так широко доступны, как другие виды подушек, что может затруднить их поиск.
-
Не регулируется и не подходят для некоторых положения сна.
Эвкалиптовые подушки станут хорошим выбором для тех, кто ценит гипоаллергенные и антимикробные свойства, а также экологичность и воздухопроницаемость.
Наполнители животного происхождения
Пух
Пуховые подушки изготавливаются из мягких перьев уток или гусей и известны своей мягкостью.
Плюсы:
-
Мягкость.
-
Долговечность, при надлежащем уходе.
-
Легкость и воздушность.
-
Хорошая теплоизоляция.
Минусы:
-
Пуховые подушки могут быть дороже других типов подушек из-за их роскошного вида и высококачественных материалов.
-
Пуховые подушки могут не сохранить форму головы и шеи.
-
Со временем сплющиваются
-
Не подходит аллергикам - может вызвать зуд, чихание или другие аллергические реакции.
-
Пуховые подушки требуют особого ухода и нуждаются в химчистке или профессиональной стирке, что не очень удобно и дорого.
Пуховые подушки станут отличным выбором для тех, кто ценит роскошный, мягкий сон и готов инвестировать в высококачественные материалы. Однако они могут быть не лучшим выбором для всех, особенно для тех, кто страдает от аллергии.
Шелк
Шелк - это натуральное волокно из кокона шелкопряда., мягкое, гипоаллергенное и терморегулирующее. Это отличный выбор для людей, которым жарко спать, так как он помогает отводить влагу и сохранять прохладу.
Плюсы:
-
Подушки из шелка известны своей гладкой и мягкой текстурой, которая может обеспечить комфортный сон.
-
Шелк - это натуральный материал, не вызывающий аллергические реакции у большинства людей.
-
Шелк - дышащий материал.
-
Полезно для кожи и волос: Шелковые подушки помогают предотвратить морщины и ломкость волос благодаря уменьшению трения.
Минусы:
Высокая стоимость из-за их роскошного вида и высококачественных материалов.
-
Со временем теряют форму
-
Требуется специальный уход.
-
Шелк - это деликатный материал, который не так долговечным, как нуждаться в более частой замене.
Подушки из шелка - очень нежные и комфортные для сладкого сна. Прекрасный вариант для тех, кто ценит роскошь и хочет сохранить молодость и красоту.
Шерсть
Шерсть - это натуральное волокно, мягкое, воздухопроницаемое и влагоотводящее, что делает его хорошим наполнителем для подушек.
Плюсы:
-
Дышащий материал, который помогает регулировать температуру тела и сохранять прохладу летом и тепло зимой.
-
Шерсть обладает естественной влагоотводящей способностью, что сохраняет сухость и комфорт в течение всей ночи.
-
Прочность - выдерживает регулярное использование и служит несколько лет.
-
Экологичность: шерсть - устойчивый материал, который является биоразлагаемым и может быть легко переработан.
Минусы:
-
Не очень мягкие.
-
Тяжелые.
-
Шерстяные подушки может быть сложнее найти и они могут быть дороже других видов подушек.
-
Требует особого ухода, например, химчистки или ручной стирки.
-
Шерстяные подушки могут иметь естественный запах, который со временем исчезает.
Подушки с наполнителем из шерсти - это хороший выбор для тех, кто отдает предпочтение натуральным и экологически чистым материалам и ценит преимущества шерстяных влагоотводящих и терморегулирующих свойств.
Наполнители для подушки из искусственных материалов
Memory Foam
Подушки из синтетической пены с эффектом памяти становятся все более популярными благодаря своей способности повторять форму головы и шеи, обеспечивая индивидуальную форму. Это ортопедические подушки идеальны для людей с остеохондрозом.
Плюсы:
-
Повторение формы головы, благодаря чему уменьшается боль в шее и спине
-
Гипоаллергенны.
-
Изготавливаются из прочных материалов, которые выдерживают регулярное использование и служат в течение нескольких лет.
-
Не используются токсичные химические вещества, что делает их безопасным и здоровым выбором.
-
Подушки из пены с эффектом памяти помогают уменьшить храп, удерживая голову и шею в нейтральном положении, что может уменьшить обструкцию дыхательных путей.
Минусы:
-
Удерживают тепло, что может сделать их неудобными для некоторых людей, особенно в теплую погоду.
-
Подушки из синтетической пены с эффектом памяти могут иметь индивидуальный запах, когда их только извлекают из упаковки, и может потребоваться некоторое время, чтобы он рассеялся.
-
Подушки из пены с памятью не легкие, что может сделать их менее удобными.
-
Не подлежит машинной стирке
Подушки из синтетической пены с памятью – хороший выбор для людей, которые ценят индивидуальную форму и долговечность. Однако, это не лучший выбор для тех, кто чувствителен к теплу.
Пенополиуретан
Подушки из пенополиуретана, также известные как подушки из пенополиуретана с эффектом памяти, изготавливаются из синтетической пены, которая подстраивается под вашу голову и шею.Это также ортопедический вариант для людей с проблемами в шее и спине.
Плюсы:
-
Подушки из пенополиуретана обеспечивают высокий уровень контурной поддержки, приспосабливаясь к голове и шее для оптимального выравнивания позвоночника и снятия напряжения.
-
Подушки из пенополиуретана, как правило, более долговечны.
-
Многие подушки из пенополиуретана гипоаллергенны и устойчивы к пылевым клещам.
-
Подушки из пенополиуретана широко доступны и могут быть найдены по самым разным ценам.
Минусы:
-
Сохранение тепла: становятся некомфортно теплыми для некоторых людей.
-
Некоторые подушки из пенополиуретана могут выделять химический запах при первой распаковке.
-
Недешевая цена.
В целом, подушки из пенополиуретана могут быть хорошим выбором для людей, которым важна контурная поддержка, долговечность и уменьшение передачи движения. Однако они могут быть не лучшим выбором для всех, особенно для тех, кто чувствителен к удержанию тепла, выделению газов или цене.
Искусственный лебяжий пух
Плюсы:
-
Гипоаллергенны.
-
Удобны.
-
Прочны.
-
Просты в уходе.
-
Доступны.
Минусы:
-
Не так хорошо пропускают воздух
-
Менее воздушные и легкие, чем из настоящего пера.
-
Могут содержать синтетические материалы, которые могут вызвать раздражение кожи или другие аллергические реакции у некоторых людей.
-
Не экологичны.
Какой наполнитель для подушки лучше купить
Самый лучший наполнитель - это тот, который вы выберете для себя сами. Конечно, выбирая подушку, придется потратить время. Большой ассортимент материалов, отличающихся по свойствам наполнителей могут запутать, но если вы знаете свои потребности, подобрать хорошую подушку не составит труда. Выбрав правильную подушку вы сохраните здоровый и крепкий сон, а, значит, и активную жизнедеятельность.
Покупайте подушку для сна, учитывая свои индивидуальные потребности. Подушка должна повторять анатомическую форму шеи и головы, не вызывая напряжения и ощущения усталости в спине.